En este vídeo mostramos dos ejercicios fáciles para tonificar brazos y zona lumbar.
En esta ocasión usamos la pelota como material inestable, para darle mayor complejidad a los ejercicios. Pero también se pueden hacer sin ella, directamente en el suelo.
En este enlace pueden ver el vídeo
Triceps y zona lumbar
Aquí vas a encontrar información sobre: ejercicios de gimnasia, consejos prácticos para corregir una mala postura, combatir las contracturas, cómo mantenerte en forma con poco esfuerzo, y tips para mejorar tu nutrición. Entrenamientos en linea y videos enseñando ejercicios
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