tag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.comments2023-10-30T06:49:08.371-03:00Fitness y RitmosAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-90273380362824714662022-05-23T20:30:09.147-03:002022-05-23T20:30:09.147-03:00Gracias por compartir esta informacion tan practic...Gracias por compartir esta informacion tan practica y funcional, bendiciones!!Maria de Jesus Gutierrez Jimenezhttps://www.blogger.com/profile/15712686928999489731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-68333996882393093962018-12-26T11:42:48.458-03:002018-12-26T11:42:48.458-03:00Exacto! Solo depende de nosotros mismos tomar conc...Exacto! Solo depende de nosotros mismos tomar conciencia y hacernos tiempo para cuidarnos!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-21836197721916610582018-12-26T11:20:55.853-03:002018-12-26T11:20:55.853-03:00Buena reflexión Lorena, estoy de acuerdo!Buena reflexión Lorena, estoy de acuerdo!Javierhttps://calisteniajhk.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-13204178938332364602018-09-07T19:43:37.304-03:002018-09-07T19:43:37.304-03:00HOLA Ivalopano, siempre nos cuesta y nos da pereza...HOLA Ivalopano, siempre nos cuesta y nos da pereza hacer algo que no nos gusta. Pero hay que pensar en la salud, y en que debemos cuidar nuestro cuerpo ya que no vamos a tener otro!! Es muy difícil cambiar los hábitos, lo que hacemos por costumbre, pero no se necesitan grandes cambios, simplemente con pequeñas cosas, pequeños cambios ya nos hace bien.<br />Como por ejemplo caminar a diario aunque sean diez minutos, o subir escaleras aunque sea una vez al día. Pero intentar hacerlo siempre, constante, para crear un hábito.<br />y así cuando queremos acordar, mejora nuestra capacidad pulmonar, no nos agitamos tanto, mejoran nuestras rodillas, los tobillos, nuestro corazón!!!<br />Hay que animarse, vamos arriba!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-13238744426192938992018-09-03T22:18:10.915-03:002018-09-03T22:18:10.915-03:00Hola Lorena. Me parece muy interesante este artícu...Hola Lorena. Me parece muy interesante este artículo. Pero no sé cómo combatir la pereza para entrenar No soy una persona perezosa, pero para entrenar siempre tengo excusas.<br />Saludos cordiales.IVALOPANOhttps://www.blogger.com/profile/16895620545054654713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-15732330554150701312018-09-02T21:45:12.605-03:002018-09-02T21:45:12.605-03:00Hola Ivalopano, me alegro mucho que te guste esta ...Hola Ivalopano, me alegro mucho que te guste esta nueva forma de entrenar.<br />Necesitamos simplemente coordinar horarios, conectarnos y empezar.<br />Las clases son sin costo! Serán totalmente gratis!<br />Las formas de conectarnos pueden ser, por skype, facetime o youtube.<br />Solo resta definir horarios y días!<br />Espero ansiosa tu respuesta<br />Saludos<br />Lorena Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-36957894539736127322018-08-31T23:32:42.017-03:002018-08-31T23:32:42.017-03:00Hola Lorena. Me encanta esa idea. Personalmente pr...Hola Lorena. Me encanta esa idea. Personalmente prefiero la video conferencia porque sería algo más “en vivo” que permite tener tu opinión y corregir un error en el momento. Pero quiero saber cómo podemos inscribirnos y cuánto cuesta la clase de entrenamiento. Espero tu respuesta IVALOPANOhttps://www.blogger.com/profile/16895620545054654713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-11743371002634607102016-02-22T01:29:51.638-03:002016-02-22T01:29:51.638-03:00Hola!
muy interesante tu blog. Te comparto esta co...Hola!<br />muy interesante tu blog. Te comparto esta coreografia. Espero la disfrutes https://www.youtube.com/watch?v=28bM37Y721AAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16829454980118452532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-505064092993935892016-02-22T01:27:46.672-03:002016-02-22T01:27:46.672-03:00Hola!
muy interesante tu blog. Te comparto esta co...Hola!<br />muy interesante tu blog. Te comparto esta coreografia. Espero la disfrutes https://www.youtube.com/watch?v=28bM37Y721AAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16829454980118452532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-64975954869200593082015-03-17T16:05:42.754-03:002015-03-17T16:05:42.754-03:00Hola Beatríz, con gusto estaré esperando su lista....Hola Beatríz, con gusto estaré esperando su lista.<br />saludos, y perdón por tardar en responder<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-16222860230067203462013-07-06T20:48:37.166-03:002013-07-06T20:48:37.166-03:00Buenas, me gustaria saber si le interesaria un int...Buenas, me gustaria saber si le interesaria un intercambio de enlaces. Me gustaria añadir un enlace en alguna de sus paginas internas o articulos que tengan pr 1. Si le interesa me comunica para enviarle la lista de mis sitios. SaludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13118790115923018841noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-14668307715094136702011-12-06T19:23:47.772-02:002011-12-06T19:23:47.772-02:00Hola Ivalopano,
Gracias por compartir tu experienc...Hola Ivalopano,<br />Gracias por compartir tu experiencia. Pero sí, tienes mucha razon, solo con un mínimo esfuerzo ya estamos ayudando a nuestro cuerpo, solo hay que ser constantes, no rendirse, y verás los resultados.<br />A seguir adelante!!!<br />saludos<br />LoreAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-71792275630496035892011-12-06T06:55:25.262-02:002011-12-06T06:55:25.262-02:00Hola Lorena.
Quiero decirte que he hecho una peque...Hola Lorena.<br />Quiero decirte que he hecho una pequeña modificación en mi hábito en cuanto a hacer algún ejercicio. Lo único que hago es subir diariamente 10 pisos por escalera. Al principio me dolían las piernas, no tenía la fuerza suficiente, pero a la semana de hacerlo ya no me molestaba. Hace ya unos meses que lo vengo haciendo. Ahora subo sin dificultad; lo hago en apenas 3 minutos. Y lo más importante es que he bajado 3 kilos. Con tan solo 3 minutos diarios.<br />Quería dejar mi testimonio, porque creo que es interesante y puede motivar a otras personas, para intentarlo al menos.<br />Gracias por tu blog, es muy interesante.<br />Un abrazo.IVALOPANOhttps://www.blogger.com/profile/16895620545054654713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-62952383977156685272011-10-25T10:30:46.555-02:002011-10-25T10:30:46.555-02:00Muchas gracias Ivalopano!!!! a ponerlo en práctica...Muchas gracias Ivalopano!!!! a ponerlo en práctica.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-86837036750734312472011-10-24T20:35:07.638-02:002011-10-24T20:35:07.638-02:00Hola Lore.
Qué lindo quedó ese vídeo. Dan ganas de...Hola Lore.<br />Qué lindo quedó ese vídeo. Dan ganas de intentarlo. Contagia alegría. Además de ser bueno es divertido ese ejercicio. Felicitaciones. Muy bueno el blog.<br /><br />BesosIVALOPANOhttps://www.blogger.com/profile/16895620545054654713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-78828681961935841742011-08-08T11:33:26.688-03:002011-08-08T11:33:26.688-03:00Hola María,
muchas gracias por tu comentario, a po...Hola María,<br />muchas gracias por tu comentario, a ponerla en práctica <br />saludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-79385477014374291992011-08-06T12:57:22.628-03:002011-08-06T12:57:22.628-03:00Hola
Gracias por la explicación, super claro. Fel...Hola<br /><br />Gracias por la explicación, super claro. Felicitaciones por la página. Resulta muy útil.<br />MaríaIVALOPANOhttps://www.blogger.com/profile/16895620545054654713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-15942959636614957762011-06-27T12:09:57.705-03:002011-06-27T12:09:57.705-03:00Hola María,
entiendo lo que decís, y sí, con esos ...Hola María,<br />entiendo lo que decís, y sí, con esos cambios de hábitos se puede bajar de peso, pero hay que hacerlo durante bastante tiempo, no por caminar una semana ya se van a notar los resultados.<br />hay que ser constante y acompañar los ejercicios con buena alimentación, sobre todo si tenes facilidad para aumentar de peso.<br />Se que el gusto por el ejercicio y el movimiento en si no se consigue tan rápido, porque somos perezosos y buscamos siempre la comodidad, gastar poca energía, pero luego que empezamos a exigirnos, y nos pusimos una meta, un objetivo, nos damos cuenta que en realidad moviéndonos nos sentimos mejor, tenemos mas resistencia aeróbica al caminar, lo que antes era imposible.<br />Para bajar de peso no se necesitan grandes cambios, simplemente cambiando algunas costumbres ya es de gran ayuda.<br />Espero que sigas haciéndolo.<br />gracias saludos<br />LorenaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13702370023543065038noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-220158889466115424.post-49311355479570142512011-06-24T07:37:59.418-03:002011-06-24T07:37:59.418-03:00Hola.
Soy María.
Es cierto lo que has dicho de la...Hola.<br />Soy María.<br /><br />Es cierto lo que has dicho de las dietas. He intentado muchas veces seguir una dieta, pero no tengo constancia, o como no bajo con la rapidez que esperaría, me desanimo y abandono, entonces en un mes aumento más de lo que bajé en 3 meses, por ejemplo. Reconozco que soy muy haragana para hacer ejercicios.<br />He leído tu artículo, donde lo muestras todo tan fácil. Propones, caminar unas cuadras al bajar del bus, no usar el ascensor, por ejemplo. Te parece que una persona que tiene sobrepeso, pueda bajar con esos ejercicios tan simples?<br />He comenzado a subir por las escaleras y a caminar unas cuadras más. Luego te cuento si me ha dado resultado.<br />SaludosIVALOPANOhttps://www.blogger.com/profile/16895620545054654713noreply@blogger.com