Coreografía Rain over me

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En esta oportunidad estoy con mis alumnas de gimnasio Feel en clase de ritmos.
Recuerden que tomar clases de ritmos o baile, ayuda a combatir el estrés diario del trabajo, es muy gratificante y divertido. Además ayuda a adelgazar sin esfuerzo y lograr una figura sexy.

Coreografía de Reggaeton

En esta oportunidad estoy con 2 de mis alumnas, esta coreo la aprendieron en 1 hora que es lo que dura la clase de ritmos.
Si quieren probar una clase de ritmos son bienvenidas, las espero los viernes a las 19 hs en Gimnasio Feel que queda en Rivera y Lepanto.
Tomar clases de ritmos es divertido, ayuda a combatir el stress diario del trabajo y ademas es bueno para mantenernos en forma.

¡¡¡LAS INVITO A PROBAR UNA CLASE ASÍ!!!

Coreografía de Aeróbica

Estas 2 coreografías fueron hechas para grupos principiantes.
Beneficios de la gimnasia aeróbica:

• La gimnasia aeróbica es muy buena para trabajar el corazón, ya que es una actividad que lo ejercita mucho, porque son ejercicios cardiovasculares
• Mejora la atención, ejercita la mente, es muy buena para la memoria porque requiere de atención constante a lo que el profesor está haciendo. 
• Mejora la resistencia cardio vascular y cardio pulmonar.
• Mejora la resistencia muscular al ejercicio.
• Ayuda a bajar de peso

¡¡¡Y sobre todo es muy divertida!!!

Fitness Acuático

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Fitness Acuático, es una modalidad relativamente nueva, es un poco más intensa que una clase de hidrogimnasia. Se trabaja más intensamente, tanto la fuerza como la parte cardio vascular.

El objetivo de la clase es divertirse, trabajando la fuerza resistencia (donde ésta es el agua), y la resistencia aeróbica.

Lo bueno de esta modalidad es que todas las personas pueden disfrutarla.

A diferencia de una clase de hidrogimnasia que está más enfocada a los adultos mayores, fitness acuático es para todos.