Beneficios de hacer ejercicio físico

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• Las personas que realizan ejercicio físico viven más años y con mejor calidad
• Duermen mejor
• Tienen mejor humor
• Tienen menos dolores musculares, articulares y óseos
• Tienen menos aparición de varices y varículas en las piernas
• Tienen menos cansancio en las actividades diarias
• Mejoran la atención en el trabajo y estudio, al oxigenar mejor sus pulmones y cerebro
• Mejoran su digestión y el ritmo intestinal
• Tienen menos posibilidad de sufrir:
• infarto al corazón
• hipertensión arterial
• infarto cerebral
• diabetes
• osteoporosis
• obesidad
• cáncer de colon y depresión
• Tienen una mejor circulación sanguínea 
• Toleran mejor las altas y bajas temperaturas

¡¡¡A tenerlo en cuenta y ponerlo en práctica!!!