martes, 1 de mayo de 2012

Beneficios de hacer ejercicio físico




  • Las personas que realizan ejercicio físico viven más años y con mejor calidad
  • Duermen mejor
  • Tienen mejor humor
  • Tienen menos dolores musculares, articulares y óseos
  • Tienen menos aparición de varices y varículas en las piernas
  • Tienen menos cansancio en las actividades diarias
  • Mejoran la atención en el trabajo y estudio, al oxigenar mejor sus pulmones y cerebro
  • Mejoran su digestión y el ritmo intestinal
  • Tienen menos posibilidad de sufrir:
  • infarto al corazón
  • hipertensión arterial
  • infarto cerebral
  • diabetes
  • osteoporosis
  • obesidad
  • cáncer de colon y depresión
  • Tienen una mejor circulación sanguínea 
  • Toleran mejor las altas y bajas temperaturas

¡¡¡A tenerlo en cuenta y ponerlo en práctica!!!

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