Aquí vas a encontrar información sobre: ejercicios de gimnasia, consejos prácticos para corregir una mala postura, combatir las contracturas, cómo mantenerte en forma con poco esfuerzo, y tips para mejorar tu nutrición. Entrenamientos en linea y videos enseñando ejercicios
domingo, 30 de octubre de 2011
Coreografía de Reggaeton
En esta oportunidad estoy con 2 de mis alumnas, esta coreo la aprendieron en 1 hora que es lo que dura la clase de ritmos.
Si quieren probar una clase de ritmos son bienvenidas, las espero los viernes a las 19 hs en Gimnasio Feel que queda en Rivera y Lepanto.
Tomar clases de ritmos es divertido, ayuda a combatir el stress diario del trabajo y ademas es bueno para mantenernos en forma.
¡¡¡LAS INVITO A PROBAR UNA CLASE ASÍ!!!
domingo, 23 de octubre de 2011
Coreografía de Aeróbica
Estas 2 coreografías fueron hechas para grupos principiantes.
Beneficios de la gimnasia aeróbica:
- La gimnasia aeróbica es muy buena para trabajar el corazón, ya que es una actividad que lo ejercita mucho, porque son ejercicios cardiovasculares
- Mejora la atención, ejercita la mente, es muy buena para la memoria porque requiere de atención constante a lo que el profesor está haciendo.
- Mejora la resistencia cardio vascular y cardio pulmonar.
- Mejora la resistencia muscular al ejercicio.
- Ayuda a bajar de peso
¡¡¡Y sobre todo es muy divertida!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
Qué es el Periné o Perineo?
Hola amigos del Blog, espero que estén todos bien! En esta oportunidad quiero hablarles del suelo pélvico, o piso pélvico. Antes de empez...
-
En esta oportunidad presento una serie de jercicios para fortalecer las rodillas , después de un empuje de artrosis de rodilla . Varias pe...
-
Estas 2 coreografías fueron hechas para grupos principiantes. Beneficios de la gimnasia aeróbica: La gimnasia aeróbica es muy buena pa...
-
¿Querés tonificar los gluteos y no sabes cómo? Podemos hacer varios ejercicios para lograr mayor firmeza . En esta oportunidad te most...