Segui @Fitnessyritmos
En esta oportunidad estoy con mis alumnas de gimnasio Feel en clase de ritmos.
Recuerden que tomar clases de ritmos o baile, ayuda a combatir el estrés diario del trabajo, es muy gratificante y divertido. Además ayuda a adelgazar sin esfuerzo y lograr una figura sexy.
Aquí vas a encontrar información sobre: ejercicios de gimnasia, consejos prácticos para corregir una mala postura, combatir las contracturas, cómo mantenerte en forma con poco esfuerzo, y tips para mejorar tu nutrición. Entrenamientos en linea y videos enseñando ejercicios
sábado, 3 de marzo de 2012
jueves, 1 de marzo de 2012
¿De dónde obtiene la energía nuestro cuerpo?
Segui @Fitnessyritmos
De los alimentos que ingerimos.
Este plato representa proporcionalmente la forma en que debemos elegir la cantidad de alimentos que ingerimos.
Por ejemplo: nuestra dieta tiene que incluir mayor cantidad de frutas y verduras, leguminosas y cereales, que grasas y dulces.
En este plato están incluídos todos los nutrientes que necesitamos: Hidratos de carbono (CHO), proteínas, Lípidos (grasas), y agua (H2O).
En las siguientes tablas se detallan los alimentos que contienen estos nutrientes.
HIDRATOS DE CARBONO
PROTEÍNAS
De los alimentos que ingerimos.
Este plato representa proporcionalmente la forma en que debemos elegir la cantidad de alimentos que ingerimos.
Por ejemplo: nuestra dieta tiene que incluir mayor cantidad de frutas y verduras, leguminosas y cereales, que grasas y dulces.
En este plato están incluídos todos los nutrientes que necesitamos: Hidratos de carbono (CHO), proteínas, Lípidos (grasas), y agua (H2O).
En las siguientes tablas se detallan los alimentos que contienen estos nutrientes.
HIDRATOS DE CARBONO
PROTEÍNAS
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